預防產后脫發，女性應該注意以下幾個方面：
1、營養一定要科學而全面。生孩子是非常消耗體力的，新媽媽在飲食方面要營養均衡。這樣既能保證充足的奶水，也可以為頭發提供重要的營養。蛋白質作為頭發的營養來源，可以依靠這些食物來提供。如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃等。
2、注意對頭發的護理。產后洗頭不可過于頻繁，洗頭的時候也要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫發。而且也要避免對頭發燙、染、吹，燙發、染發劑對頭發的損害較大。經常用吹風機吹干頭發對毛發的組織也產生了破壞，所以還是盡量減少對頭發的損害。
3、選擇木質的梳子。尼龍和塑料梳子容易產生靜電，對頭發和頭皮都是一種強烈的不良刺激。木制梳子既能按摩頭皮，促進血液循環，還能去除頭屑。
情緒對于脫發的影響也是很大的，女性在產后應當心情舒暢，保持樂觀的情緒，保證充足的睡眠。除此以外，還要注意不要挑食、偏食，滿足身體所需的各種營養，順利度過產褥期和哺乳期，一般產后脫發的現在產后6-9個月后就可以得到緩解。 |
