多數(shù)患者無特異癥狀,常表現(xiàn)為前列腺增生、尿道狹窄或慢性前列腺炎癥狀。有些小結(jié)石可隨尿排出。有些患者可出現(xiàn)腰骶部、會陰或陰莖部疼痛。有的則出現(xiàn)性功能紊亂。有前列腺膿腫者,可出現(xiàn)會陰深部及陰囊部疼痛,大便時加重,伴有發(fā)熱及全身癥狀,前列腺壓痛明顯。如何才能做出有效的預(yù)防措施呢?
一、不喝酒:即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
二、不吃辣椒等刺激性食物;請參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
三、多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)對于排尿不暢的中老人群更適宜。
四、不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。
五、適量運動:做到"五三七",五:每周至少運動5次;三:每次運動得30分鐘以上;七:每次運動后,實際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。
六、注意個人清潔衛(wèi)生,每天晚上都洗一次下身。
七、 勿過勞,免著涼.調(diào)整好工作、生活節(jié)律,勞逸結(jié)合,避免過分疲勞.要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服,避免著涼。
八、保持大便通暢:每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜.適量吃水果和適量活動,遇有便秘時要及時治療。
九、保持心情舒暢,做到樂觀豁達(dá),及時排解自己的不良情緒。
十、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活,不宜過頻. |