氣管炎 target=_blank>慢性支氣管炎，簡稱“慢支”，是中老年人的一種常見病。冬季，氣候寒冷干燥，氣溫變化大，容易發(fā)生呼吸道感染，使慢支病復(fù)發(fā)或加重。所以，許多老慢支病人，視過冬如過關(guān)。那么，慢支病人怎樣才能安全度過漫長而又充滿危險的冬天呢?很重要的一條就是要從衣、食、住、行等方面注意自我保健。

    衣 老慢支患者耐寒能力差，體弱怕冷，當(dāng)遇到寒冷刺激時，易引起感冒和上呼吸道感染，感冒是老慢支發(fā)作的主要原因。老慢支患感冒后約有80%可引起支氣管炎急性發(fā)作，故老慢支病人冬季在衣著方面更應(yīng)注意保暖，以預(yù)防感冒，根據(jù)天氣變化及時增減衣服。常言道：“寒從足起”。慢支病者應(yīng)特別注意足的保暖。

    食 哮喘性支氣管炎多由過敏引起。蝦皮、蝦米、螃蟹、咸菜、霉變食品等，均可誘發(fā)支氣管哮喘病的發(fā)作，故應(yīng)避免食用。應(yīng)多吃些清淡食物和富含維生素A＼C、D的蔬菜、水果，避免食用刺激性食物，如辣椒、胡椒、八角等調(diào)味品。蜂蜜、山藥、白果、核桃、梨、枇杷等均對老慢支病人有一定的治療作用。冬季寒涼，老慢支病人還應(yīng)注意適當(dāng)多吃些營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱較多的食品，如羊肉、蛋類、核桃、大豆制品等，以增強機體抵抗力。此外，還須戒除煙酒等不良刺激。

    住 慢支患者應(yīng)盡量住在室溫相對穩(wěn)定的室內(nèi)，有條件的可以使用取暖器或空調(diào)器，用火爐取暖時，切忌把室溫搞得時高時低。本病患者的居室應(yīng)特別注意避免有害因素(煙霧、粉塵、煤氣)污染。堅持濕式掃地，以防塵土飛揚；注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，有取暖設(shè)備的，尤其是燃燒取暖的，應(yīng)適當(dāng)增加換氣的次數(shù)。廚房內(nèi)最好安裝排氣扇或柏油煙機，避免腥辣油煙對呼吸道的刺激。

    行 出差或探親訪友最好不要安排在冬季，尤其是在寒流襲來之時；如經(jīng)常到人多的地方，如商場、影劇院等場所，在流感流行期間，更應(yīng)格外注意。老年人可根據(jù)自己的健康狀況和愛好，可選擇性適當(dāng)?shù)貐⒓右恍�體育活動，這樣可使呼吸加深加快，有利于肺部的氣體交換，增加氧氣的攝入和代謝廢物的排出；同時運動還以增加身體對外界氣溫變化的適應(yīng)能力，對預(yù)防感冒和本病的發(fā)作很有益處。