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溶入自然,祛病益壽


日期: 2006 - 06 - 16   作者:   來源: 中國紅斑狼瘡網   責編:   閱讀次數:
本文摘要:

  人類與自然環境是相互依存,相互影響,相互對立而統一的整體,人類的疾病大部分是由于自然環境中的致病因素所引起,和環境中的有害因素有一定聯系,即中醫的"天人相應"學說,自然環境的保護對幫助病人的治療,改變情緒,促進康復,具有非常重要的意義。通過環境的調節可以為紅斑狼瘡病人創造康復所需要的空氣、陽光、溫度以及有利于病人在視覺、聽覺、嗅覺上都得到享受,為病人創造清潔、安寧、舒適、安全的自然環境。
  紅斑狼瘡病人由于五臟虧虛、正氣不足,抗御外邪的能力下降,因此應保持住所及住所周圍的自然環境清潔,室內物品整齊,應用衣物衛生,并定期在室內消毒等。噪音對身體非常有害,當人體健康時對噪音有一定的適應能力,紅斑狼瘡病人對噪音的適應能力大大降低,很小噪音就可以引起煩躁不安,因此應創造一個安寧的周圍環境;紅斑狼瘡病人在治療中身體比較虛弱,再加上病人多長期應用糖皮質激素及免疫抑制劑等藥物,抵抗疾病的能力進一步下降,如果居室或周圍環境中空氣質量不好,空氣中微生物的密度增加,通過呼吸道或皮膚進入人體,使紅斑狼瘡患者的感染機會(外感)大大增加,通過食物也可以有消化道帶入空氣中的污染物,因此空氣是一種重要的自然環境因素,必須使紅斑狼瘡病人所處環境空氣新鮮,可以遠離城市的污染,居室通風換氣,使用空氣凈化裝置等,保持新鮮的空氣環境;紅斑狼瘡病人所處環境溫度要隨時根據氣候進行調節,恰當的溫度使病人感到舒適,過高的溫度影響機體的散熱功能,會使病人感到焦慮,溫度過低會使病人易感冒,肌肉緊張,不愿活動,過冷過熱都將影響體溫的調節機能,影響各器官的功能,降低機體的抵抗力,導致其它疾病的發生和狼瘡并發癥的加重,因此必須調整好溫度環境;適當濕度可促進疾病的康復,一般病室的相對濕度應在40%-60%為宜,濕度過低,使體內水分蒸發過快,散失大量熱能,可引起病人呼吸道黏膜干燥、咽痛、口渴,紅斑狼瘡病人容易出現呼吸道感染等,可應用加濕器及通風等手段調節室內濕度環境。另外,自然光線或人工光線都應以光線柔和舒適為宜,環境應保證安全。
  人是自然界中的生物之一,各種自然界的因素在極大的程度上影響著人體的生理和病理過程。紅斑狼瘡病人在緩解期可以選擇一些特殊的自然環境療養,以利于疾病康復。
  礦泉浴:利用自然界的礦泉來祛疾療病。中醫學認為可供引用的泉水性味甘平,具有補養之功,即能調和脾胃,滋陰清熱,又是氣血津液賴以滋榮的源泉。可作治療用的礦泉則具有溫經活絡,調暢氣機,舒暢情志,解毒消腫,殺蟲止癢等功效。礦泉中微量物質、濕度、靜水壓力、浮力及水微粒的磨擦作用可以改善血管功能,改善微循環,消除皮膚病變,起到松懈肌肉、鎮痛、鎮靜和消腫的作用,一般選擇39℃~41℃熱泉為宜,每次10~15分鐘,30次為1療程。礦泉浴后可能出現頭昏,頭痛,心悸,乏力,胸悶,惡心等癥狀,一般停止洗浴后癥狀可緩解,無需治療。一旦出現皮膚過敏,應積極治療。不宜到過冷過熱或含放射性物質的礦泉中療養。
  空氣浴:在高山、森林、海濱、瀑布旁、噴泉邊等良好的自然環境中,由于日光、雷電的作用,產生出大量的陰離子,加上少有灰塵、疫氣,空氣十分清新,經常在這樣的環境中"吐故納新",能調養五臟,祛病延年。具體方法是在以上環境中,盡可能地暴露肌膚,接受外界空氣中溫度、濕度及流動的刺激。裸露部位的多少,要因人而異,體質好者,可只穿背心、短褲進行空氣浴,體質較差者,可逐漸減少衣著,空氣浴時可行適當的體育運動和深呼吸運動。在進行空氣浴時,時間應從少到多,衣服應逐漸減少,大風、大寒天氣一般應停止空氣浴。有外感發熱者不宜脫衣行空氣浴。
  森林浴:森林之內,綠葉繁茂,鳥語花香,空氣新鮮,環境寧靜,是促使心緒平靜,消除疲勞的理想場所。冬天林內溫度高于林外,夏天林內溫度低于林外,氣候平穩宜人,優美舒適,極有利于培養正氣,祛病延年。一般在林中療養院進行,居住于森林中的時間可長可短,短的可10~15天,長的可1~3年,在森林浴期間安排好飲食、運動、娛樂等,動靜結合,生活要有規律,要保持平靜的心情,并定期健康檢查。


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