月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)。婦科常見(jiàn)病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。

　　日常生活的調(diào)理對(duì)預(yù)防月經(jīng)不調(diào)很重要，合理的護(hù)理有利于預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。怎樣預(yù)防月經(jīng)不調(diào)?預(yù)防月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?下面我們來(lái)具體了解下預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)。

　　月經(jīng)病患者心情的好壞，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有很大影響。患者應(yīng)自己調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來(lái)潮之前與經(jīng)期，保持心情愉悅對(duì)預(yù)防月經(jīng)不調(diào)有很大的幫助。生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。

　　預(yù)防月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)適度。過(guò)度勞累對(duì)健康不利。多去參加任何活動(dòng)，避免過(guò)于安逸，造成懶惰。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過(guò)適度的勞動(dòng)，以幫助氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的抗御能力。

　　飲食可以健身，也可以治病。在用藥的同時(shí)配合飲食治療，即可減少毒藥對(duì)人體的損害，又能”補(bǔ)益精氣”，從而提高治療效果。合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類(lèi)等進(jìn)行選擇。脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過(guò)食辛辣而加重病情等。因此，合理調(diào)配飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有十分重要的作用。因此合理調(diào)配飲食可以有效的預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

　　患者在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持好心情，做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的工作，幫助自己有效的預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境，祝您健康。