月經代表少女走向成熟的標志，是每個女性到了一定的年齡都會出現的。有很多女性在月經期間不注意，結果就出現了月經不調的現象。為了幫助大家做平時的生活中做好月經不調的調理工作，那么得了解月經期間注意事項有哪些：

　　1、月經期不適宜有性生活。月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果進行性生活的話，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

　　2、注意飲食結構的調理。不宜吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的飲料，不要吃辛辣刺激性的食物。生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起痛經。

　　3、經期避免受寒。女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。因此，經期應避免受寒，尤其要防止下半身受涼。

　　4、月經期不宜洗盆浴。月經期子宮頸口微開，盆浴很容易使污水進入子宮腔內，導致炎癥。

　　5、月經期不可過度捶打腰背。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。

　　溫馨提醒：女性朋友在來月經的時候，一定得要引起重視，注意平時的生活飲食習慣與個人衛生。千萬不要不把它當回事，對它不管，要知道月經不調是有可能導致不孕的發生。所以在平時的生活中，做好一些預防措施，月經不調是可以避免的。