網(wǎng)球肘疾病的非手術(shù)治療方式有哪些?骨科專家介紹，網(wǎng)球肘是一種比較常見的慢性損傷疾病，是人在抓握東西時(shí)，前臂伸肌肌腱會(huì)收縮、緊張，過多的抓握動(dòng)作會(huì)造成前臂伸肌起點(diǎn)的肌腱變性、退化和撕裂，引起疼痛。網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員比較容易患病。還有長期玩手機(jī)和上網(wǎng)，長時(shí)間上肢緊張操作也會(huì)得網(wǎng)球肘。那么，網(wǎng)球肘疾病的非手術(shù)治療方式有哪些?以下為大家做一下詳細(xì)介紹。

　　①休息：網(wǎng)球肘的治療要避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其網(wǎng)球。

　　②冰敷：冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15-20分鐘。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

　　③服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥(如布洛芬等)。在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時(shí)間間隔、次數(shù)要求較高、很有講究，網(wǎng)球肘的治療要由有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師慎重進(jìn)行。

　　④護(hù)具：在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

　　⑤推拿療法：一般配合阻滯療法或針刀療法使用，多采用肘部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，術(shù)者一手捏住患肢上臂下端，另一手握住患肢前臂，迅速向下、內(nèi)收，然后迅速向上旋動(dòng)10余次。

　　⑥牽拉療法：當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

　　⑦恢復(fù)運(yùn)動(dòng)：按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。開始鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(工作活動(dòng))需要的手臂運(yùn)動(dòng)(如網(wǎng)球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動(dòng)作等)。

　　⑧阻滯療法：療效顯著。屈肘90°使橈側(cè)腕伸肌前移。前臂置中立位，肱骨外上髁顯露清楚，左手拇指找準(zhǔn)壓痛點(diǎn)(一定要找準(zhǔn)敏感壓痛點(diǎn)，否則會(huì)影響治療效果)后固定不動(dòng)，沿拇指指甲快速進(jìn)針，直達(dá)肱骨外上髁，患者感到酸脹疼痛明顯并放射到前臂外側(cè)時(shí)。注入鎮(zhèn)痛液3～5mL。7日1次，3次為一療程。

　　⑨針刀療法：阻滯療法欠佳時(shí)，可考慮針刀療法。針刀療法主要針對(duì)慢性肌筋膜炎卡壓微血管神經(jīng)束發(fā)揮作用。同阻滯療法：同點(diǎn)、同法進(jìn)針刀達(dá)骨面，平行肌纖維，縱行疏通剝離數(shù)刀，再橫行推移數(shù)次，出針刀。一般治療一次即可。

　　⑩膏藥治療：由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。

　　網(wǎng)球肘疾病的非手術(shù)治療方式有哪些?通過以上內(nèi)容的詳細(xì)講解，我們了解了網(wǎng)球肘疾病的相關(guān)知識(shí)。專家提醒，日常生活中，當(dāng)感到前臂疼痛時(shí)就應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)或工作，使手臂肌肉充分放松，可以輕輕敲打肩部、臀部的肌肉，然后再進(jìn)行溫水浴，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉。