腰椎管狹窄患者在治療的同時，還需要多加注意腰椎病預防措施，這樣可以有效地緩解病情，起著很重要的作用，生活中更要注意循環漸進。那么，腰椎管狹窄的預防方法有：

　　1、注意居住環境。潮濕風寒是腰椎管狹窄發作的誘因之一，患者注意預防風寒潮濕尤為重要。氣候變化時，要注意及時增減衣物，夏季等多雨季節，要注意居住環境的干燥，經常通風、曝曬，避免風寒潮濕的侵襲。

　　2、注意腰椎的鍛煉。腰椎管狹窄可累積到腰椎，引起腰椎的變形，所以說患者平時要注意預防腰椎畸形，經常活動腰椎。通過活動肢體，可以使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質、緩解病情的目的。但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大。

　　3、避免抑郁情緒。七情內傷可直接誘發腰椎管狹窄的發生，也可導致人體陰陽失調、抵抗力削弱，使其他疾病有機可趁。因而，腰椎管狹隘預防應避免情志過激或郁郁寡歡、郁悶寡歡。