現(xiàn)在很多老年人都是獨(dú)自生活，孩子們?cè)谕獾厣习啵械氖窃谕獾匾呀?jīng)定居了，就留下老年人在家中，一天兩天的還好說(shuō)，如果是長(zhǎng)時(shí)間的這樣會(huì)讓老年人感到孤獨(dú)，甚至發(fā)生抑郁。方法/步驟如果有條件的話，在征得老人同意的前提下，可以帶著老人和自己一起生活，生活在一起有個(gè)照應(yīng)，尤其是老年人身體不好，發(fā)生危險(xiǎn)的時(shí)候，有人第一時(shí)間知道。 老年人應(yīng)該有屬于自己的樂(lè)趣，比如可以在一起下象棋，跳廣場(chǎng)舞等等，增加自己的活動(dòng)內(nèi)容，并且可以擴(kuò)大交際面。 多出去走走，比如可以每年出去旅游幾次，可以是一次也可以是兩次等等，根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況來(lái)確定。 在外地的子女要經(jīng)常給老人打電話，不要總是覺(jué)得工作忙，再忙的工作也沒(méi)有父母重要，要養(yǎng)成定時(shí)打電話的習(xí)慣。 多曬太陽(yáng)，也是預(yù)防老年人抑郁的一種有效的方法，可以在八九點(diǎn)鐘的時(shí)候，出去曬曬太陽(yáng)，或許會(huì)讓心情變好。 老年人多幫助年輕人做做家務(wù)，這樣可以促進(jìn)彼此之間的感情，還可以讓老年人活動(dòng)活動(dòng)筋骨。 END 注意事項(xiàng)預(yù)防抑郁要從心開(kāi)始，多多開(kāi)導(dǎo)老人。 |
