神經(jīng)衰弱在青少年群體中比較常見，這個年齡階段的孩子由于沉重的課業(yè)、升學(xué)考試及父母的殷切希望等壓力，特別容易被神經(jīng)衰弱所困擾。神經(jīng)衰弱癥狀很多，可以說全身都會有不適的感覺。

　　神經(jīng)衰弱的主要癥狀是失眠多夢，頭昏腦脹，記憶力減退，注意力不集中，性情急燥易怒，怕聲怕光，耳鳴，眼花，精神萎靡不振等。這些癥狀嚴重影響到孩子的正常生活、學(xué)習(xí)。這一后果又極容易增加孩子的心理負擔(dān)，他們會變得煩躁易怒等，由此造成惡性循環(huán)，不利于青少年的成長發(fā)育。

　　神經(jīng)衰弱的發(fā)生原因主要與精神因到有關(guān)，常見的原因有以下幾個方面：

　　1、精神緊張，腦力活動過度，不注意勞逸結(jié)合，如長期學(xué)習(xí)負擔(dān)過重等。

　　2、精神受刺激，情緒不穩(wěn)定也容易引起神經(jīng)衰弱。例如，在日常生活中遇到各種矛盾而處理不當(dāng)，或?qū)W習(xí)、工作中受挫折等原因，均可造成大腦負擔(dān)過重引起功能失調(diào)而得神經(jīng)弱。

　　3、與個人的身體素質(zhì)有關(guān)。如有些人體質(zhì)較弱，對自身的某些不適過分關(guān)切，多思善慮，不能妥善處理生活中所遇到的復(fù)雜環(huán)境。

　　那么要如何防治神經(jīng)衰弱?防治神經(jīng)衰弱最主要的是要對該病有正確的認識，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　1、首先要建立有規(guī)律的生活制度，善于自我調(diào)節(jié)，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高學(xué)習(xí)、工作效率。要學(xué)會科學(xué)用腦，防止大腦過度疲勞。

　　2、對自己要有正確的認識，包括身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等多方面，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

　　3、培養(yǎng)豁達開朗的性格，要正確處理人際關(guān)系，嚴于律己，寬于待人，互相體諒、幫助。

　　4、根據(jù)每個人的體力、愛好，每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。

　　5、注意避免不良暗示。青少年學(xué)習(xí)上，不要給自己太大的壓力，要量力而行，要知道背上沉重的思想包袱之后，原來的頭昏、失眠等現(xiàn)象更為明顯;煩惱、憂慮，文體活動興趣減少，工作學(xué)習(xí)效率下降，最后發(fā)展成為真正的神經(jīng)衰弱。“杯弓蛇影”的故事，便是典型的不良暗示致病的例子。當(dāng)這不良暗示消除之后，由其引起的病也就不藥而愈了。