在忙碌的現代生活中，很多人都有精神衰弱的毛病，也經常為了晚上失眠，白天無精打采而困擾。相比于藥物治療，食療不但安全，而且也比較方便。今天小編就告訴你神經衰弱吃什么水果好。 聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知 神經衰弱吃什么水果好 香蕉 香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質，且可以提高人體免疫力，對心血管疾病也是有好處的�！ 〈髼棥 〈髼椩诿耖g常作補血食品，能益氣、養心、安神。大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經衰弱吃什么水果，經常服食大棗，對于神經衰弱的康復大有益處�！ 」饒A 又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力�！ √O果 蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。 胡桃 又稱核桃，歷代醫家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經常食用，對人的大腦神經也很有益。神經衰弱吃什么水果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。 葡萄 葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對于神經衰弱患者來說，葡萄是上上之選。 神經衰弱食療方 1、百合遠志烏龜湯 配料：遠志20克，大棗20克，烏龜肉200克，百合50克�！ ≈品ǎ捍髼椚ズ耍c其他配料同放入砂鍋中，加水煮熟，加調料�！ ∷幱茫鹤舨褪秤��！ ≌f明：滋陰潤燥、養血安神;對失眠、心煩、心悸有療效。 2、桂圓芡實粥 配料：芡實30克，糯米100克，桂圓肉15克，酸棗仁15克，蜂蜜25克�！ ≈品ǎ喊雅疵�、芡實去雜，混合，加桂圓肉、水，先煮沸，再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內，煮20分鐘，加入蜂蜜即可。 藥用：早晚2次吃完�！ ≌f明：健腦益智、安神養心;對老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。 3、鯽魚糯米粥 配料：鯽魚1條，糯米60克，生姜、細鹽少許�！ ≈品ǎ喊仰a魚、糯米下鍋，加水后用大火煮開，用小火慢煮，熬成稠湯粥�！ ∷幱茫杭由┖图汒}溫食，隔天吃一次�！ ≌f明：和胃健脾、補虛扶正;對神經衰弱、頭暈眼花、心慌神疲有療效�！ �4、枸杞甲魚肉 配料：甲魚1只，枸杞60克�！ ≈品ǎ簩⒓佐~宰殺去雜，洗凈，放入瓦鍋，加枸杞、水，用小火煮熟，加調料。 藥用：吃甲魚肉、每天吃兩餐，連服一周。 說明：滋陰潛陽、補虛扶正;對神經衰弱有療效。 精彩推薦：神經衰弱怎么治療? 這三種方法最有效 |
