| 日期：
2006
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10
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25
作者：
來源：
崴達(dá)健康網(wǎng)
責(zé)編：
閱讀次數(shù)：
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尿失禁可說是女人的宿命，根據(jù)書田診所泌尿科門診統(tǒng)計(jì)，尿失禁患者女性是男性的3.2倍，40歲以上曾經(jīng)懷孕生產(chǎn)過的婦女，就有6成以上的人曾經(jīng)有尿失禁問題!醫(yī)師表示，提肛運(yùn)動是最好的預(yù)防及治療方法，也因此常穿高跟鞋的女性，比較不容易罹患尿失禁。
書田診所泌尿科主任吳季如表示，提肛運(yùn)動是醫(yī)師建議的預(yù)防與治療方法，但是門診中卻有8成以上的婦女，做了錯(cuò)誤的提肛運(yùn)動而不自知，只是將屁股夾緊或只是收縮腹部，而未正確用到骨盆肌肉力量夾緊。
正確的提肛運(yùn)動才能達(dá)到真正的效果，感覺上有點(diǎn)像是踮著腳尖走路，或是穿著高跟鞋的感覺。已婚婦女可以將一手放在陰道或是肛門口附近，另一手放在腹部、臀部與大腿的地方，在做提肛運(yùn)動時(shí)有點(diǎn)像是在憋尿，前者必須感到收縮，但是后者卻不能用力。
穿高跟鞋就因?yàn)闀蛔灾鞯奶岣兀尭亻T附近的肌肉緊縮，來維持身體平衡，故而可以達(dá)到強(qiáng)化骨盆底肌肉的效果，減少尿失禁發(fā)生率。
吳季如說，提肛運(yùn)動不論坐著、躺著，任何時(shí)間都可以訓(xùn)練，最好由少女時(shí)期就做起。
女性因?yàn)橄忍炷虻垒^短，加上停經(jīng)后骨盆組織萎縮、懷孕生產(chǎn)后骨盆肌肉韌帶松弛等后天因素，都是女性容易罹患尿失禁的主因，患者當(dāng)中更有15%的人，會因?yàn)椤耙宦┰俾倍鴩?yán)重到無法上班、參與社交、休閑活動，或是影響夫妻關(guān)系及性生活。
而尿失禁常合并骨盆松弛，如膀胱脫垂、直腸脫垂、會陰部裂開等等，嚴(yán)重者脫垂部分會因?yàn)榻?jīng)常摩擦，而出血潰爛，上廁所時(shí)還須將其塞入陰道，才能順利如廁。
因此吳季如表示，除了提肛訓(xùn)練之外，尿失禁還能以藥物控制，或是補(bǔ)充女性荷爾蒙預(yù)防，如果運(yùn)動及藥物都不能控制病情，則可考慮手術(shù)。
目前有一種微創(chuàng)迷你手術(shù)-“陰道無張力吊帶手術(shù)(TVT)”，結(jié)合內(nèi)視鏡及高科技材質(zhì)，可以在30分鐘內(nèi)做完，傷口小于1公分，成功率高達(dá)90%以上。 |
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