精液不液化是導(dǎo)致男性不育的重要原因之一，這種疾病嚴(yán)重的影響了男性的身心健康，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)多注意保健和預(yù)防，避免精液不液化的發(fā)生。那么，男性怎么預(yù)防精子不液化呢?下面就讓小編來(lái)介紹一下吧。

　　怎么預(yù)防精子不液化?

　　1、遠(yuǎn)離射線射線是一種輻射污染，他的危害也是不可小視的，因?yàn)榇罅渴芊派渚�照射可引起精子染色體畸變。

　　2、注意居室裝修裝飾材料中有對(duì)細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)有很強(qiáng)的損傷作用，它是一種揮發(fā)性的有機(jī)物，各類(lèi)裝飾材料都不同程度含有。所以在選裝飾板材時(shí)，一定要選合格的材料。另外，油漆、涂料、黏膠劑也是重要的污染源。房子裝修后，最好打開(kāi)門(mén)窗過(guò)1個(gè)夏季，再搬進(jìn)居住為宜。長(zhǎng)期地接觸有害健康，也能殺死精子，造成不育。

　　3、藥物污染經(jīng)常使用某些藥物，可引起精子生長(zhǎng)障礙，精子染色體損害和斷裂。

　　4、多參加鍛煉研究表明，男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

　　5、多吃綠色蔬菜綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。

　　6、放松心態(tài)精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

　　7、經(jīng)常去診所體檢病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

　　8、少去桑拿房、蒸氣浴室高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　9、戒煙戒酒數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

　　10、減少使用化妝品研究表明，化妝品中所含的鄰苯二甲酸酯等有害物質(zhì)，是造成過(guò)去幾十年來(lái)男性精子數(shù)量和生育能力下降的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/P>