在這個依然存在很多傳統觀念的年代，很多夫妻結婚多年還沒有小孩，多數人會認為是女性方面的問題。事實上，現在因為男性方面得了少精癥等不育疾病，導致無法生育的情況也不在少數。患者除了要積極配合治療之外，還需要在生活上多進行調理，尤其是飲食方面。那么少精癥飲食方面要注意什么?

　　少精癥飲食方面要注意什么

　　1、注意不要喝烈酒

　　少食辛辣食品，少喝咖啡，少吃柑橘、橘汁等酸性強的食品，并少食白糖及制面粉等等;

　　2、不能因為尿頻而減少飲水量

　　多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石;

　　3、多食新鮮水果

　　蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，還可以適量食用牛肉和雞蛋。

　　4、服食種子類食物

　　可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不限。

　　少精癥吃什么好

　　1、食用含有鎂的食物：鎂有助于調理人的心臟勾當、降低血壓、防治心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產物。

　　2、富含精氨酸的食物：精氨酸是形成精子頭產的主要成分，并要提高精子勾當的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

　　3、富含微量元素鋅的食物：精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不成小覷感化。由于鋅是精子代謝必需的物質，并能加強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是需要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，重視攝入有助于精子的核酸與卵白質代謝，并能提高機能力。可是，天天鋅的用量毫不能跨越15微克，由于過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的感化。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

　　4、富含鈣的食物：鈣元素對精子的活動、獲能、維持通明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的感化。若機體缺鈣，會使精子活動遲緩，精子頂體卵白酶的活性降低。所以男士也應重視多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　5、富含果糖的食物：精子的勾當與精囊中所含果糖的數量相關。如精液中果糖含量低，等閑惹起死精癥。而果糖在蜂蜜及各類生果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須重視攝信。歷代西醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

　　以上就是成都男科專家對于少精癥的飲食注意事項做的相信介紹。成都男科醫院專家還提醒男性們，治療少精癥，不僅要找到治療少精癥的的方法，重要的是在飲食方面要多加注意。還要養成良好的生活習慣，切勿經常吸煙飲酒和用高溫水洗澡，這對精子的生長都是非常不利的。