人們都知道男性精子對于孕育生命是非常重要的,一旦精子有任何問題勢必影響男性生育,現實中有很多的男性不育就是精子質量不好造成的,那么精子質量不好怎么辦就是廣大男性患者迫切想要了解的話題,我們今天來做具體介紹。
專家指出,育齡男性朋友應該從預防著手,避免精子質量不好的情況發生,一旦發現自身已經伴有精子質量不好的情況,需要結合日常合理的調養并對癥治療,男性精子質量下降,與多種因素有關,如,不良嗜好,生活習慣等,想要避免精子質量不好,就要做到:
1、適當運動:增強自身免疫,為精子成長提供一個良好的環境,也是提高精子質量的辦法之一。
2、保持樂觀的心情:不要過于緊張,減緩壓力,學會放松心情,如散步、運動等等,也是提高精子質量的重要一點。
3、穿棉織內褲:可以使陰囊免受干擾,有利于精子的生成。避免洗熱水澡,坐車時間不要超過3小時。
4、合理的飲食:尤其可多吃綠色蔬菜,補充人體所需的營養物質,提供保證精子質量的營養成分,這點也需要大家注意。
5、多使用含有維生素E的水果、蔬菜:有抵御破壞精子病菌的作用。因此應多吃。每天增加維生素E,可以提高精子的活力。
6、戒煙:每天吸煙一包以上的男性朋友,精子活力總是比不吸煙者的精子弱,因此戒煙是避免精子質量不好的辦法之一。
7、定期檢查身體:如果不小心染上性病,必然會對精子的數量,產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。
男性要在日常生活中多關注自己的身心健康,做好預防措施,但是若是檢查出精子質量不好,也不要有太大的心理壓力,要盡早選擇正規專業的醫院檢查治療,同時保持樂觀開朗心情,疾病還是可以康復的,避免因治療不及時導致不可挽回的后果。 |