在日常生活中，生育是一件非常重要事情，對于這件家人希盼的事情，有人歡喜然而有人憂，歡喜是因為一個小生命的即將到來，憂慮則是很多時候，因為某些原因，人們會生育不出孩子，二胎政策落實，不少人開始忙著生育二胎，畢竟養兒防老，但是，總有一些人會很難懷孕，特別是男性，有些時候，生育顯得更是困難。

　　造成這個原因有可能是自身的身體狀況導致的，身體患上某些隱疾，例如，前列腺疾病就是當前男性不得不防的疾病，不少男性往往因為生活、工作方式不科學而患上了前列腺疾病，這樣在某些程度上會影響到生育，其實，在生活中，適當的食用一些食物，對于男性生育是有幫助的，下面就來看看，這些菜其實能幫男性預防疾病、及時備孕。

　　西蘭花

　　西蘭花是一種常見蔬菜，在中國南方北方都有種植，在當前已經成了日常最主要的蔬菜之一，西蘭花的營養較為豐富，其中包括蛋白質、糖分、纖維素、碳水化合物、胡蘿卜、維生素等，這些物質與同類蔬菜相比較，往往會居于首位，有些時候，還會把西蘭花稱作是蔬菜中的皇冠，可見其營養價值之豐富。

　　吃西蘭花的好處有很多，對于保健身體也很有效，例如，食用西蘭花可以清血管、解肝臟毒素、潤腸通便、抗衰老等。

　　而在這里主要是介紹食用西蘭花可以很好的預防癌癥，對于備孕的男性來說，前列腺疾病是一種非常嚴重的情況，甚至有人說前列腺疾病是僅次于肺癌的男性第二大殺手，可見，前列腺疾病危害之大。

　　通過食用西蘭花可以防治前列腺疾病，這是因為西蘭花中有能夠防癌、抗癌的微量元素，這種物質對于降低乳腺癌、直腸癌、胃癌的發生幾率，同樣，對于預防前列腺癌也有幫助。

　　對于男性來說，前列腺癌往往會造成精子活動失常，使得精子存活率不斷下降，這樣會影響到生育，通過食用西蘭花，對于防治前列腺疾病很有效，從而可以提高精力的活力，對于生育有非常好的幫助。

　　一般來說，在食用西蘭花的時候，最好將其涼拌食用，這樣在一定程度上，能夠保存西蘭花的營養，對于避免西蘭花的營養流失有很好的效果。