在性生活中，有著“用進(jìn)廢退”的理論。也就是說，不管夫妻雙方再忙、出差頻率再高，也要保證有規(guī)則的、適度的性生活。如果“那話兒”長(zhǎng)時(shí)間不用，能力自然會(huì)下降。

　　在性生活中，有著“用進(jìn)廢退”的理論。也就是說，不管夫妻雙方再忙、出差頻率再高，也要保證有規(guī)則的、適度的性生活。如果“那話兒”長(zhǎng)時(shí)間不用，能力自然會(huì)下降。另外，性生活中，夫妻雙方一定要保持輕松的心態(tài)，別把性愛當(dāng)做任務(wù)去完成。

　　張教授也提到了一些循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)來證明“用進(jìn)廢退”理論，例如把雌性動(dòng)物的卵巢切除，結(jié)果動(dòng)物陰道的內(nèi)皮和神經(jīng)都有一定程度的退化，而當(dāng)用一些具有刺激性功能的藥物刺激性神經(jīng)時(shí)，陰道的內(nèi)皮細(xì)胞重新恢復(fù)。

　　對(duì)于人本身也有類似發(fā)現(xiàn)，那些骨盆骨折的男性，也就是性神經(jīng)受到損害的人，陰莖海綿體都有一定程度的縮小，而陰莖海綿體正是發(fā)揮勃起功能的主要結(jié)構(gòu)。這些結(jié)果都一定程度上證明了性功能“用進(jìn)廢退”的理論。

　　有很多文章提到適度的性生活有很多的益處，有的甚至提到十一種益處。那很多人自然問到什么是適度的性生活，同樣，張教授也給出了參考的次數(shù)，55歲以下每周不要少于3次，60歲以上由于年齡因素、疾病因素，等等，一個(gè)月起碼也要2~3次，這樣在保持身心愉悅以及夫妻的感情方面都有很多的益處。