痤瘡大家都知道，也就是我們平時經常說的青春痘，在青春發育的時候，由于內分泌旺盛，很容易在臉部長有青春痘，而青春期過后，由于不規則的飲食習慣和熬夜，或是因為其他原因，導致青春痘這種情況也有發生。那么面對痤瘡，我們要避免那些誤區呢?

　　痤瘡的認知誤區：

　　誤區1： 青春痘跟年齡有關，青春期之后就不會長青春痘了。事實：就算是四五十歲的中年女性，也有可能有青春痘問題。不管是20出頭，還是四五十歲的中年女性，都會有青春期少女發生的青春痘問題，而且治療原則也完全相同。荷爾蒙水平在人的一生中會高低起伏，青春痘正是由荷爾蒙的高低起伏所造成。隨著年齡增長，男性不太會長青春痘，這是因為青春期之后男性體內的荷爾蒙水平能夠保持平衡，但女性不是這樣，許多女性在生理期期間會長青春痘。

　　誤區2： 青春痘是因為飲食不當引起的。事實：這種說法有錯有對。認為會引發青春痘的傳統食品，比如巧克力和油膩食物，其實跟青春痘沒有關系，但極少的食物過敏卻有可能觸發青春痘，比如吃含碘的貝類。一項較新的研究表明，牛奶尤其是脫脂牛奶會增加青春痘的風險，高碳水化合物的飲食也可能造成這方面的問題，這是因為血糖負荷越高，患青春痘的概率就越高(血糖負荷是用來衡量飲食中碳水化合物占比的一套指標體系)。最好關注一下自己的飲食，看看哪些食物對皮膚有幫助，哪些會傷害到皮膚。

　　誤區3：青春痘是洗臉不徹底造成的。事實：過度清潔反而會令青春痘更嚴重。青春痘主要是由于體內荷爾蒙波動造成的，荷爾蒙波動會影響到皮脂分泌，從而創造出有利于痤瘡桿 菌繁殖的環境，導致青春痘的發生。不要以為“深層清潔”就能夠改善青春痘，完全不是這么回事。過度清潔會引發皮膚發炎，反而會令青春痘更嚴重。使用溫和的 清潔用品和去角質產品才不會破壞皮膚表面的保護層，也不會刺激皮膚發炎，從而不會削弱皮膚的愈合能力，同時保持皮膚抵抗細菌的能力。

　　誤區4： 彩妝品會造成青春痘。事實：不一定。沒有研究表明彩妝品或保養品會造成青春痘，究竟什么成分會造成青春痘也沒有取得共識。有些女性在使用彩妝品或保養品之后確實會長青春痘，但這可能是皮膚 刺激或發炎引起的，也可能是某種成分對特定膚質有問題造成的，使用者必須多試驗幾次才能找到適合自己膚質的產品。而醫藥行業和化妝品行業對產品會不會造成 青春痘也沒有一個客觀明確的說法。“不會引起粉刺”這樣的術語絲毫沒有意義，它只是暗示消費者該產品不太會造成青春痘，而且這些術語沒有明確的標準和定義，在使用上也沒有法律的規范。

　　誤區5： 涂牙膏能很快讓疙瘩消失，還有預防作用。事實：絕對不是這樣!牙膏含有的成分對青春痘絲毫沒有幫助，反而會加重青春痘。青春痘是因為毛孔中的痤瘡桿菌造成的，與口腔里的細菌不同。牙膏里的氟化物或單氟磷酸鈉雖然對 口腔里的細菌有抑制作用，但涂抹在皮膚上會造成紅腫和疙瘩，這就是口周皮膚炎。牙膏中還有一些成分有摩擦劑的作用，但對皮膚來說，效果遠不如毛巾來得好。 此外，牙膏里的香料還有可能造成皮膚問題。

　　誤區6： 緊張情緒會導致青春痘。事實：一般來說，人們都相信情緒緊張會引發青春痘，但原因究竟為何卻沒有人知道，相關研究得出的結論也是彼此矛盾。減輕生活中的壓力沒有什么不好，不過很難說情緒緊張就會造成青春痘。此外，治療青春痘也不會因為有什么事情讓你緊張而在方法上有所改變。