痤瘡其實(shí)是一種皮膚病，皮脂代謝產(chǎn)生了問(wèn)題，而且有毀容性。臉上發(fā)痤瘡，雖然對(duì)健康沒(méi)有什么大危害，但是容易讓人缺失自信，產(chǎn)生自卑心理，對(duì)社交造成影響，而且病期普遍長(zhǎng)。發(fā)痤瘡其實(shí)有很多方面的原因，如果發(fā)痤瘡了應(yīng)該怎么辦呢?要注意些什么呢? 工具/原料醫(yī)生中西藥方法/步驟不熬夜：發(fā)痤瘡，很多時(shí)候有可能是不良的生活習(xí)慣引起的，想要治愈，首先要把生活習(xí)慣擺正，不熬夜，飲食要清淡些。晚上11點(diǎn)到凌晨4-5點(diǎn)這個(gè)時(shí)候，身體應(yīng)該在睡眠中進(jìn)行排毒調(diào)整，利用良好的睡眠習(xí)慣清理身體上的毒素，痤瘡自然會(huì)慢慢好起來(lái)，所以23點(diǎn)入睡是最好的美容覺(jué)。 飲食：飲食上要注意以清淡為主，甜食要盡量少吃，多喝水，多吃蔬菜和水果。不適宜吃太油膩或是上火的食物，以免加重痤瘡。 清潔：面部痤瘡容易留下疤痕，不要用手?jǐn)D壓痤瘡，注意清潔，以免造成毛孔堵塞，痤瘡更加嚴(yán)重，但清潔要適度，一天2次就可以了，要使用溫和的洗面奶。 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)引起痤瘡，有需要可以求助醫(yī)生。中藥調(diào)理比較緩慢，對(duì)身體的傷害小，見(jiàn)效慢，要慢慢調(diào)理，但會(huì)從內(nèi)部開(kāi)始調(diào)理好。西藥在短期內(nèi)比較見(jiàn)效，但對(duì)身體傷害比較大，有些身體比較虛弱的人群，本身不適合西藥，更顯得虛弱。主要還是看個(gè)人體質(zhì)，有醫(yī)生的協(xié)助，遵照醫(yī)囑，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)慢慢調(diào)理正常，痤瘡也會(huì)自然痊愈。 運(yùn)動(dòng)：發(fā)痤瘡容易讓人產(chǎn)生社交障礙，不敢出去運(yùn)動(dòng)，但是發(fā)痤瘡更要多運(yùn)動(dòng)，多排汗，幫助身體排出毒素，痤瘡才會(huì)更快好。擺正自己的心態(tài)，步行、慢跑、各種戶外運(yùn)動(dòng)都要多多參加。 END 注意事項(xiàng)不要讓臉上的痤瘡影響自信心，要積極向上，培養(yǎng)出良好的生活習(xí)慣。