現在很多人的工作和生活壓力比較大，但是又沒有太多的時間去鍛煉，然而在這樣的情況長期下去的話，就很容易出現亞健康狀態，亞健康的癥狀表現主要是由于一些身體運動等不足的情況，而導致身體和精神一系列的波動出現的狀態，這種狀態會直接導致人體的精神，是在一個非常累的情況。

　　1、煩躁：你一直都是因為一點小事就哭，如果你通常不是一個哭的人，那么你需要檢查甲狀腺，中樞神經系統是最敏感的甲狀腺激素。早期的癥狀很容易得到興奮，脾氣，愛哭，失眠，食欲是好的，但越來越薄，婦女也可以引起月經紊亂。

　　2、頭暈：頭暈癥狀應先檢查是否正常血壓。任何年齡的人都有可能患上高血壓，女性在35歲至40歲時容易受到高血壓的影響，調整飲食是日常保健的第一步。此外，我們還應該進行一些有益的運動，如游泳、跑步等。

　　3、眼睛腫，黑眼圈：眼睛腫，黑眼圈很可能是長期疲勞的結果。如果你經常有水腫，你應該檢查腎。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。

　　以上就是亞健康的癥狀，所以我們也不要忽視了你認為很小的疾病，真的可能會影響到你的生活或者是工作的，甚至也在威脅著你的生命的，我們平時就要多加的留意更加的上心一點，這樣疾病就會遠離我們了，平時要多吃一點維生素的食物或者是水果，加強身體的免疫力。