亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。那么引發亞健康的原因都有哪些呢?

　　1、亞健康的原因-缺乏運動

　　變得軟弱;血管中的血液因缺乏快速流動的機會而使脂質等物質更容易沉淀造成血管栓塞;因為出汗少而放棄了從皮膚排泄人體廢棄物的最好途徑，從而加重了肝腎的負擔;身體內到處囤積的脂肪使得血管的長度增加從而增加了心臟的負擔;等等等等。。。這一系列的因果關系開始會以亞健康的形式出現，其結果導致疾病的發生是不言而喻的。

　　2、亞健康的原因-喝水少

　　生命源自于水，人體的內循環完全依靠水來維持，人體就像一條運河，沒有水不行，水少了也不行。缺水的血液會變得更加粘稠，從而導致血液流動速度變慢，增加了心臟負擔的同時使為有害物質在血管壁沉淀創造了有利條件;在缺水的血液中，人體的營養物質和有害物質的移動會變慢，既影響了營養物質的吸收，也影響了有害物質的排泄(例如增加肝腎負擔等等)，皮膚的干裂也是由于缺水的血液無法釋放出更多的水分來滋潤皮膚所致等。

　　3、亞健康的原因-精神壓力

　　精神上的損傷對人體是快速和強有力的。有這樣一個故事：一個死刑犯在一個極安靜的房間內被蒙住眼睛，然后在他的腕子上剌了一個小口子(為了讓他有疼痛感)，然后把水龍頭弄成滴水狀態，整個房間只聽的到滴答滴答的流水聲，然后過一段時間把流水聲弄成滴滴嗒嗒(稍微加速)一段時間，罪犯以為是自己的血在流，最后死于心力憔悴。可見精神上的高壓是可以瞬間致命的。而長期的精神壓力對人體來說就像一種慢性毒藥,而什么算精神壓力呢?

　　4、亞健康的原因-環境污染

　　人造化學品充斥的時代，土壤、水資源的污染，對人體的健康構成的威脅不言而喻，而人造小環境的污染卻更觸目驚心。就像進入汽車時代前，誰也沒有預料到對地球產生如此的影響，空氣污染、二氧化碳、化硫排放，現在很多人造化學品對人體和環境的影響也許會在未來的幾十年后才能顯現出來!驚嘆的時候已經晚矣。