不管是來自生活的壓力，還是精神特別疲勞不好好緩解，這些種種情況都可能會(huì)引起人們亞健康的出現(xiàn)，身體出現(xiàn)異常的疲勞，不是年輕人該有的狀態(tài)。總是覺得生活工作壓力大，不但在日常工作中這樣，連在家里也覺得壓力大。這樣的狀態(tài)是不可能讓身體健康的，那引起亞健康就可以理解了。不過除了這些還有哪些是引起亞健康的原因呢。

　　1.其實(shí)亞健康的癥狀就是一個(gè)提前衰老的標(biāo)志，不管是身體上的還是心理精神上的都可能會(huì)出現(xiàn)亞健康的癥狀。身體疲勞還精神疲倦，不能好好的工作甚至因此工作學(xué)習(xí)效率特別低。工作學(xué)習(xí)沒一會(huì)就會(huì)疲勞的不行。白天總覺得沒精神可是晚上睡覺的時(shí)間還特別少了。經(jīng)常的做夢。這些都是一個(gè)亞健康的表現(xiàn)。

　　2.要說到引起亞健康的原因呢，一般認(rèn)為是心理因素起主導(dǎo)作用，就是因?yàn)楝F(xiàn)代化生活節(jié)奏越來越快，社會(huì)競爭也是越來越激烈，人際關(guān)系也會(huì)復(fù)雜多了，這時(shí)候心理就會(huì)嚴(yán)重失衡，再加上不合理的飲食結(jié)構(gòu)，人們吃的不是營養(yǎng)合理而是熱量超標(biāo)，這樣機(jī)體再受到一些環(huán)境污染的影響，就會(huì)亞健康情況明顯。

　　3.平時(shí)因?yàn)樯鐣?huì)發(fā)展很快，一不注意就會(huì)跟不上節(jié)奏，平時(shí)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)雖然不多，但是要學(xué)習(xí)進(jìn)步的東西倒是挺多的，平時(shí)就得自己抽時(shí)間多學(xué)習(xí)充電才行。可是這樣身體精神壓力都增大了，讓身體不能好好的休息，就會(huì)慢慢的引起身體的亞健康表現(xiàn)。

　　4.社會(huì)生活的復(fù)雜化和多樣性。給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩(wěn)定性帶來了不小的影響和沖擊，這樣不但感情不穩(wěn)定，還因各種外因及挫折出現(xiàn)問題，對生活沒信心，對感情把握不好，這些都會(huì)影響人們的生活質(zhì)量，心理亞健康也因此而來了。

　　因?yàn)閬喗】凳怯泻脦追N類型的，不但有身體上的亞健康，還會(huì)存在心理上的精神上的甚至是行為上的亞健康癥狀。因此平時(shí)不能只針對身體的亞健康進(jìn)行生活調(diào)節(jié)，對于其它幾種亞健康都得同樣重視才行。無論是哪種亞健康出現(xiàn)都是能影響人們正常的生活的，讓人們的生活質(zhì)量變得很差。