有關醫學醫生將亞健康的主要表現歸納以下三十種，分別是：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂慮苦悶；注意力分散，思考膚淺；容易激動，無事自煩；記憶力減退，熟人忘名；興趣變淡，欲望驟減；懶于交往，情緒低落；感覺乏力，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；頭昏腦脹，不易復原；久站頭暈，眼花目眩；肢體酥軟，力不從心；體重減輕，體虛力弱；不易入眠，多夢易醒，晨不愿起，晝常打盹；局部麻木，手腳易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低燒，夜有盜汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭易生；口舌潰瘍，反復發生；味覺不靈，食欲不振；發酸噯氣，消化不良；便稀便秘，腹部飽脹；易患感冒，唇起皰疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋氣氣急，呼吸緊迫；胸疼胸，心區壓感；心悸心慌，心率不齊；耳鳴耳聾，易暈車船。在以上30種臨床表現中，排除疾病后，一般認為，只要有其中六種，就可認定為亞健康狀態。