對于患者和醫(yī)生來說，慢性疲勞都是一個非常復(fù)雜的難題，僅美國每年就有越一百萬人不同程度地受到這種神秘疾病的困擾，其癥狀通常表現(xiàn)為易于疲勞、頭痛、肌肉酸痛以及失眠等。最近英國醫(yī)生通過對數(shù)以百計的有關(guān)研究資料進(jìn)行的綜合比較分析，歸納出具有不同療效的44種療法，并且公認(rèn)為其中有兩種是迄今最為有效的：認(rèn)知行為療法和等級運(yùn)動療法。該項研究報告已于日前發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會雜志》上。

醫(yī)生們指出，雖然認(rèn)知行為療法屬于心理治療，但這并非意味著慢性疲勞僅僅是精神方面的異常，實(shí)際上這也是肌體的實(shí)質(zhì)性病變，只不過在接受認(rèn)知行為療法治療時患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會如何應(yīng)對及控制慢性疲勞癥狀。至于等級運(yùn)動療法則要求患者非常緩慢地逐步加大運(yùn)動強(qiáng)度，開始時甚至只需要做幾分鐘的踏車運(yùn)動或短距離的散步等，目的是阻斷患者陷入的一種惡性循環(huán)狀態(tài)，即由于疲勞而缺乏運(yùn)動、并進(jìn)而更加容易感到疲勞。