現在，許多企事業單位和政府機關每年都會對自己的員工進行體檢，但卻很少有單位定期對自己的員工進行體質測試或評定。針對這一現實，甘肅省體育科學研究所醫生提醒：定期的體質測試可能比體檢更重要。

并非任何運動都會促進健康

杜萍多年在甘肅省體育科學研究所從事國民體質監測和體育研究工作。她說，健身運動能增進身體健康，但并非任何形式的運動都會促進身體的健康。不當的運動方法不但不會增強體質，反而會引起身體不適、運動損傷甚至運動性猝死。而體質測試是通過科學手段對人體體質的各項指標進行測試分析，評價身體狀況，為進行有益于身體健康的運動和合理補充營養提供依據。

杜萍解釋說，體質測試與人們常說的體檢有所區別。體檢目的是發現疾病、診斷疾病，是被動的；而體質測試是為了發現身體機能、體能等下降的情況，預防疾病的發生，是主動的。從檢查的內容上來說，體檢也僅進行生理生化機能方面的檢查，而體質測試除機能外，還包括形態，尤其是體能方面的測試，如骨密度、體成分、握力、反應等等。

可防治亞健康和慢性病

由于生活、工作壓力增大，亞健康已成為一個人們十分關注的話題。醫生指出，進行體質測試，可以防治亞健康和慢性疾病。杜萍的同事王東良解釋說，亞健康是一種介于健康和疾病之間的中間狀態，一般指機體無明確的疾病，但仍感覺到軀體和心理上種種不適，如食欲不振、疲乏無力，失眠多夢，煩躁、胸悶、心悸、頭痛、頭暈、感覺遲鈍、注意力不集中、偏執、消極悲觀等。如果進行體質測試，了解了機體的狀況，醫生就可以開出科學的運動處方和營養處方，讓測試對象進行自我控制和治療，機體也能較容易地逆轉變好；否則這種亞健康狀態轉化為肥胖、骨質疏松、心血管病等慢性疾病狀態，機體就難以恢復，治療也更加困難。

最好一季度測試一次

杜萍說，從事不同職業的人，體質往往有很大的區別，需要進行不同方式的鍛煉。現在很多企業關心員工的身體和精神狀態，并定期進行體檢，但這還不夠。還需請專業的體育指導員對員工定期進行體質測試，了解其身體狀況和營養狀況，促使員工進行合理的健身運動和補充營養，才能使員工長期保持一個良好的身體和精神狀態，提高工作效率。

杜萍和她的同事們建議說，在開展體檢的同時，各企事業單位和政府機關最好一個季度一次，也可一年一次，對自己的員工進行體質測試或評定，這不僅有利于促進全民健身運動的開展，也使企業對員工的管理更科學。