新華社廣州11月28日電（記者楊霞）在高度緊張的社會中，越來越多的人開始關注到自己身上的“亞健康”狀態。28日，在廣州開幕的穗港澳臺中醫藥養生保健論壇上，各地醫生從中醫藥的保健防病角度，共同為“亞健康”把脈并開出藥方。

據世界衛生組織對健康的定義，健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應完好狀態。人體除了健康狀態和疾病狀態，還存在著一種非健康、非患病的中間狀態，即“亞健康”狀態。世界衛生組織的研究表明，世界上有60%的人群處于程度不同的“亞健康”狀態之中。“中醫藥對亞健康有著豐富而有效的防治干預手段，是解決亞健康狀態的重要環節。”本次論壇主席、中國工程院院士、廣州中醫藥大學鐘南山教授認為，中醫藥是中華民族的偉大寶庫，它強調天人合一、平衡陰陽、調攝真氣，順應自然、崇尚綠色的養生保健觀點，值得向社會推廣、造益大眾。

80多歲高齡的全國名中醫、廣州中醫藥大學終生教授鄧鐵濤表示，中醫養生學的指導思想是：注意養神、調節七情，珍惜精氣、節戒色欲，保護脾胃、飲食有節，重視運動、勿使過度。

“養生請勿待老時”，北京中醫藥大學養生教研室張湖德強調，養生的關鍵是做好人體陰陽平衡和協調，“春夏養陽、秋冬養陰”，要注意精神養生、環境養生、睡眠養生、飲食養生、房事養生、運動養生和藥物養生。一些醫生還認為，“亞健康”中壓抑和焦慮是最易傷身的，要注意調整心理平衡，隨遇而安，飲食切勿過度，在生活中培養良好的養生保健之道。

藥膳是中醫學的一個重要組成部分，在長期的醫療實踐中積累了寶貴的經驗，用飲食調理達到養生治病作用。中國中醫研究院西苑醫院的周文泉等醫生表示，要強調整體觀念、藥食同源，注意藥食性味功能的統一，重視藥與食的宜忌，保護脾胃之氣，以增進藥食的吸引和利用。北京安貞醫院洪昭光教授針對現代人的生活方式提出忠告，健康四大基石是合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

本次論壇由廣州市科學技術協會、廣州中醫藥大學等主辦，香港理工大學、香港浸會大學中醫藥學院、香港中醫學會、澳門中醫藥學會、臺灣中西醫整合醫學會等協辦，各地300多位中醫藥學界醫生學者參與了交流。