在日常中，有些人常常會產生各種關節不適的問題，在上下樓梯的過程中，不適感會更為強烈，如果類似的情況時不時在你身上發生，需及時重視起來。那么，上下樓梯膝關節不適是怎么回事？通過哪些方法可以有效地緩解？
一、上下樓梯膝關節不適是怎么回事
在上下樓梯的過程中常常感到膝關節不適，其主要原因在于關節軟骨磨損，隨著年齡的增長，關節軟骨磨損會更為嚴重。在上下樓梯的時候，關節所承受的壓力是體重的 3~4 倍，若存在超重的現象，會進一步加劇關節磨損。另外，日常若是不注意關節保暖，導致關節受涼或受寒，也會加重膝關節不適的癥狀。
二、如何有效緩解膝關節不適的癥狀
想要有效緩解上下樓梯膝關節不適的癥狀，日常需做好關節部位的保暖合作，采取熱敷或泡腳的方式可以促進關節部位血液循環，這樣也是有助于緩解膝關節不適的。另外，建議日常盡量少走樓梯，避免負重爬樓梯，同時盡可能地將個人體重控制在合理范圍內，以減少關節磨損，緩解及減輕關節不適的癥狀。
三、堅持補充氨糖能有效緩解膝關節不適
此外，日常也應堅持補充關節所需營養，如氨糖，這樣可以有效緩解及減輕膝關節不適的癥狀。氨糖是關節軟骨營養成分之一，是關節軟骨的主要營養補充劑和修復劑，隨著年齡增長，人體內的氨糖流失速度會不斷加快，需要外源性補充。通過及時地補充氨糖，可以有效促進受損關節軟骨的修復，催生關節滑液，潤滑關節，從而有效地保護關節軟骨健康，預防及緩解膝關節不適的癥狀。
日常中，若有補充氨糖的需求，其實可以試試健力多氨糖，它可以全面補充關節軟骨、硬骨日常所需營養。
健力多氨糖，每片富含194mg的氨糖，可以有效補充關節軟骨日常所需營養，健力多氨糖里同時還含有硫酸軟骨素、碳酸鈣、骨碎補提取物及酪蛋白磷酸肽這四種有益于關節的營養物質。
硫酸軟骨素也是關節軟骨基質之一，它與氨糖聯合使用可以起到"1+1>2”的效果，可以幫助氨糖更快地滲入關節進行作用，從而有效促進受損關節軟骨的修復，保護關節軟骨健康，每片健力多氨糖含有102mg的硫酸軟骨素。碳酸鈣是硬骨營養素，它在對骨骼的正常生長和維持骨健康方面起著至關重要的作用，每片健力多氨糖富含102mg的碳酸鈣，每日食用4片，可以有效補充硬骨日常所需營養，增強骨密度。骨碎補提取物則不僅可以促進骨骼對鈣的吸收利用，還能改善軟骨細胞，延緩軟骨細胞的退化；酪蛋白磷酸肽則可以有效促進腸道對鈣的吸收，能夠有效提升鈣的吸收利用率。
堅持每日2次，每次食用2片健力多氨糖，可以有效補充關節軟骨、硬骨日常所需營養，膝關節不適的癥狀也能得到有效的緩解及改善。 |
