相信大家都知道眼睛對(duì)于我們是特別重要的，如果我們的眼睛出現(xiàn)了問(wèn)題，就沒(méi)法看到這美好的世界了，因此我們?cè)谏钪幸貏e保護(hù)好自己的眼睛，也要積極預(yù)防玻璃體混濁疾病的發(fā)生，那么我們到底應(yīng)該怎么預(yù)防呢?下面我就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容：
調(diào)整熒光屏距離位置以預(yù)防玻璃體混濁。建議距離為50cm～70cm，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10cm～20cm，呈15°～20°的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
預(yù)防玻璃體混濁，平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。預(yù)防玻璃體混濁，不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
預(yù)防玻璃體混濁，要保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。
預(yù)防玻璃體混濁，要保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦以預(yù)防玻璃體混濁，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5分鐘～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
上述文章就是我今天給大家介紹的關(guān)于“怎樣預(yù)防玻璃體混濁效果最好”的文章就先給大家說(shuō)到這里了，相信每位患者看后一定會(huì)有所了解了，生活中，很多人都會(huì)受到玻璃體混濁疾病的干擾，就是因?yàn)檫@些患者沒(méi)有做好該病的預(yù)防工作，希望大家對(duì)于玻璃體混濁的預(yù)防工作引起足夠的重視。 |
