老年性白內障是致盲的主要疾病，70歲以上的老人80%患有不同程度的白內障。由于白內障的病因還沒有完全搞清楚，所以，對它的預防一直是全世界醫療人員不斷探索的課題。

　　根據流行病專家和保健專家的長期調查研究和臨床實踐發現，認真做好以下幾點可以有效地預防老年性白內障的發生。配戴深色防紫外線眼鏡研究發現，接受太陽光紫外線的照射時間越長，患白內障的可能性就愈大。

　　研究者指出，外出時配戴深色眼鏡或戴有檐兒帽，可使眼睛受到的紫外線照射量大為減少。60歲以后視力下降的老人，如果戴上黃褐色太陽鏡，就可有效地預防白內障的發生，并可阻止視力進一步減退。

　　如果身體出現脫水，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質損害晶體，從而導致白內障的發生。而對于已發生白內障的患者來說，脫水還可以使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或者在高溫條件下大量出汗時，都應及時補充水分，滿足人體代謝的正常需要。