癌癥很可怕，誰都不想患上癌癥，要想遠離癌癥，需要解決三個因素：①改掉自己身上的壞習(xí)慣;②改善我們周圍的環(huán)境;③接受自己的遺傳，定時做體檢。

　　像一般的遺傳因素所帶來的癌癥風(fēng)險我們無法改變;作為高危人群，我們能做的就是定時體檢。像環(huán)境因素所增加的癌癥風(fēng)險，也同樣復(fù)雜，像冬天的霧霾，大環(huán)境就是如此，我們暫時也無法改變，唯一能做的就是減少在霧霾天外出，和保護環(huán)境。

　　雖然前兩個因素我們都不可控，但在癌癥面前，我們也并非無能為力。像一些壞的生活習(xí)慣，完全可以改正，大大降低患癌的風(fēng)險。

　　肺癌：

　　煙還是趕緊戒掉吧

　　吸煙會大大增加肺癌發(fā)生概率，這一點毋庸置疑。90%的肺癌患者都是吸煙者，男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍。香煙煙霧中有多種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中至少64種是極強的致癌物。而大部分煙草煙霧中的致癌物會擴散到空氣中，這些煙霧顆粒基本小于PM0.5，危害遠高于PM2.5。長期吸煙者比不吸煙者的肺癌發(fā)病率高10-20。

　　可總是有些人抱有僥幸的心理：認為誰誰吸煙了幾十年，不一樣沒事，誰誰沒有吸煙，不照樣年紀輕輕就走了。可就是對煙草致癌的危害認識不深，導(dǎo)致自己或者身邊人都深陷危險當(dāng)中。

　　事實上，吸煙除了對吸煙者本身有傷害，對身邊的家人、朋友、同事影響也不小。實際上，二手煙的危害不亞于直接吸煙。舉個身邊一個真實的例子：有那么一個女病人，她和另外兩位吸煙的男同事在一個辦公室工作，而且回到家她的丈夫也吸煙。最開始，因為她本人不吸煙，就沒拿二手煙當(dāng)回事兒。結(jié)果，在身邊煙民的作用下，這位女性最終得了肺癌，而且是雙側(cè)都得。現(xiàn)在她不上班了，丈夫也戒掉了煙。”

　　所以，老煙民不要為了自己一時的爽，無形中毀掉自己和身邊人的肺。

　　肝癌：

　　肝炎患者，請持續(xù)進行抗病毒

　　炎癥會加大癌變幾率，肝炎病毒會損害肝細胞，引起炎癥，在大量的炎癥因子參與下，組織器官遭受破壞，內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，炎癥本身發(fā)生癌變的機會就更大。由于肝臟的修復(fù)能力極強，炎癥破壞的組織器官要修復(fù)，而肝炎病毒通過干擾正常細胞內(nèi)DNA的復(fù)制，引起肝細胞惡變，最終在增生的過程中有可能就長成了腫瘤。

　　所以要預(yù)防肝癌，首先得防治肝炎。所以乙肝小三陽，大三陽的人要做好預(yù)防，應(yīng)該每半年體檢一次，最好能做全面防癌套餐。同時大家要注意飲食衛(wèi)生，合格的飲用水，戒煙戒酒，喝酒也是患肝癌的原因，還有少吃酸菜、咸菜、隔夜菜。

　　請戒酒，拒絕酒精肝

　　酒精對我們的肝臟傷害極大。酒精肝是由于長期大量飲酒導(dǎo)致的肝臟損傷性疾病。過量飲酒導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，可能造成脂肪肝。此時繼續(xù)發(fā)展會出現(xiàn)酒精性肝炎，加劇對肝臟的損害。如果沒有及時治療，有可能會發(fā)展成酒精性肝硬化，后期也有可能會轉(zhuǎn)變成肝癌。

　　總之一句話，為了肝好，能少喝一口是一口。

　　胃癌

　　勿讓癌從口入

　　不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致胃癌發(fā)生的最大因素。喜好熏烤、腌制食物，長期高鹽飲食很容易患上慢性胃炎，而高鹽食物能破壞胃黏膜的屏障作用，從而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵襲。同時，腌制不徹底的酸菜含有亞硝酸鹽，在胃內(nèi)適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質(zhì)，可導(dǎo)致胃癌。

　　所以為了自己的胃好，平時就別那么任性了，要做到合理膳食呢。

　　食道癌

　　趁熱吃喝，要不得

　　據(jù)相關(guān)的研究表明，大多數(shù)的食道癌案例發(fā)生在亞洲、南美和東非部分地區(qū)，而這些地區(qū)的人們普遍喜歡飲用非常熱的飲料。比如我，特別愛吃火鍋，特別不嫌燙!相信大家都有這樣的經(jīng)歷，無意間吃到非常燙的食物，上顎被燙的部位就脫皮來。這就是一個非常不好的現(xiàn)象，雖然細胞會自行更新，但被燙后被動更新與其相比可是兩回事。

　　所以，平時的食物請放凉了再入口。

　　鼻咽喉癌

　　腌制食物還是少吃為好

　　鼻咽癌的發(fā)生被認為與遺傳、EB病毒、環(huán)境中的致癌物等多種因素有關(guān)。特別在廣東、廣西、湖南、江西、海南和福建六省區(qū)往往高發(fā)，這不乏因為當(dāng)?shù)厝藧鄢韵挑~等腌、熏、鹽裹方式的食品有關(guān)。根據(jù)相關(guān)的研究表明，像咸魚這類食物含有很高的N-二甲基亞硝胺和N-二乙基亞硝胺;進一步的模擬實驗中證實：含上述亞硝胺的咸魚可引起局部細胞的突變;另一個導(dǎo)致鼻咽癌高發(fā)的原因是咸魚中存在一些可以活化EB病毒的化學(xué)物質(zhì)，而感染EB病毒又是公認的可以誘發(fā)鼻咽癌細胞增生的活化劑。

　　乳腺癌

　　男女都得警惕，體內(nèi)雌激素過高不是一件好事

　　乳腺癌是女性的一大殺手。乳腺癌怎么來的呢?相關(guān)的研究表明，某些乳腺癌是因雌激素或孕酮異常產(chǎn)生的。而長期攝取大量脂肪會產(chǎn)生過多雌激素，進而刺激腫瘤生長。不止是女性，男性肥胖者罹患乳腺癌的概率也更高，原因在于脂肪細胞能將雄性激素轉(zhuǎn)化成為雌性激素。這就意味著，肥胖男子的體內(nèi)含有較高的雌性激素。另外，母乳喂養(yǎng)可降低患乳腺癌的風(fēng)險，特別是哺乳持續(xù)1-2.5年者，它可以降低體內(nèi)雌激素水平，暫時避免雌激素對乳腺的作用。

　　所以，哺乳對孩子還是對自己本身，都是極好的。

　　慎重提示：癌癥兇險，而癌癥的治療，絕對是一場與時間賽跑的生命之戰(zhàn)，只有早發(fā)現(xiàn)、早確診、早治療，才能為戰(zhàn)勝癌癥病魔獲取多一分勝算。