膀胱癌是最常見的泌尿系統惡性腫瘤，這種疾病讓很多患者朋友痛不欲生，所以患者要及時 到正規醫院檢查和治療，避免錯過膀胱癌疾病治療的最佳時期就更加嚴重了。那么，預防膀胱癌的有 效方法都有哪些?接下來看具體的介紹吧。

　　預防膀胱癌疾病發生的有效方法都有哪些呢?膀胱癌疾病的預防主要有以下幾點：

　　1、細嚼慢咽

　　唾液不僅有抗氧化的作用，還能消除體內氧自由基，分解進入口腔的致癌物質，有效減少癌 癥的發病率，用餐節奏不宜太快，"細嚼慢咽"方能發揮唾液的抗癌功效。

　　2、定期獻血

　　男性體內的鐵質含量超出正常值的10%，就可能升高癌癥的患病率，體內鐵質含量過高的男 士多獻血，不僅可以防治癌癥，而且有益身心健康。

　　3、多交流

　　一項前瞻性調查表明，孤獨感與癌癥發病率有相當大的關系，要多接觸社會，多與人溝通， 消除孤獨感。

　　4、多吃水果

　　水果富含抗氧化劑、維生素和其他營養成分，有助于防止導致癌癥的基因壞損。多吃纖維還 能夠阻止癌細胞永久存活。

　　5、保持心情愉悅

　　長期處于緊張、焦慮、抑郁和疲勞狀態的人也易患癌，應保持充足的睡眠和心情舒暢。

　　6、多用干毛巾擦身

　　用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身體各部的皮膚，也是一種在日常生活中簡便可行的延年 益壽、防癌健身法。

　　預防膀胱癌的有效方法都有哪些呢?以上就是小編針對這一問題作出的詳細介紹，希望對你有 所幫助。