有研究證明，由于熱量消耗不夠，肥胖者發(fā)生腎癌的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的1.1~4.6倍。把健康寓于適當(dāng)?shù)腻憻捴校且环N既經(jīng)濟(jì)而又有實(shí)際效果的養(yǎng)生方法，要預(yù)防腎癌，科學(xué)運(yùn)動(dòng)必不可少。
腎癌的發(fā)生，讓很多患者朋友感到憂心了。其實(shí)，我們要想預(yù)防腎癌，就要加強(qiáng)鍛煉，多多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康是有好處的。下面就請(qǐng)專(zhuān)家為大家詳細(xì)分析一下關(guān)于運(yùn)動(dòng)防腎癌的知識(shí)吧。
運(yùn)動(dòng)防腎癌：運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)加快 在血液循環(huán)加快的情況下，體內(nèi)出現(xiàn)的癌細(xì)胞就向急流中的小沙粒一樣被沖走，而無(wú)法在某個(gè)內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟、生長(zhǎng)發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴(kuò)散。
運(yùn)動(dòng)可改善人的情緒 運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì)，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。運(yùn)動(dòng)能鍛煉人的意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力，對(duì)戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的。
運(yùn)動(dòng)增加干擾素分泌 大量資料證明，機(jī)體處在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，每小時(shí)從血液中分泌出的干擾素較平時(shí)要增加一倍以上，而干擾素有確切的抗癌作用。
運(yùn)動(dòng)可減少人體脂肪 運(yùn)動(dòng)減少體內(nèi)多余的脂肪，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。
運(yùn)動(dòng)可減少生殖激素 運(yùn)動(dòng)可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產(chǎn)。美國(guó)哈佛大學(xué)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，生殖激素也癌癥密切相關(guān)，人們從年輕時(shí)就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)可明顯減低癌癥發(fā)病率。
運(yùn)動(dòng)可以鍛煉意志 通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。信心和毅力對(duì)戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的，一位詩(shī)人曾說(shuō)過(guò)：“信心是半個(gè)生命”。當(dāng)人患病尤其是患了癌癥之后，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，必勝的信念，巨大的毅力，樂(lè)觀的情緒，超大的勇氣，頑強(qiáng)的斗爭(zhēng)精神以及壓倒病魔的氣概。
防腎癌小運(yùn)動(dòng)：站在離墻約30厘米遠(yuǎn)的地方，后背沖墻。把臀部靠在墻上，以臀部為軸心向下彎腰，當(dāng)腹肌參與到這個(gè)動(dòng)作時(shí)，膝蓋可以稍微彎曲。當(dāng)你的脊背得到充分舒展時(shí)，慢慢伸直腿，胸部向大腿靠近。停留一小會(huì)兒，做個(gè)深呼吸，脖子要放松。保持這個(gè)姿勢(shì)一分鐘，然后慢慢站立起來(lái)。
通過(guò)對(duì)上文的閱讀，您是否對(duì)運(yùn)動(dòng)防腎癌的知識(shí)了解了呢?希望對(duì)您有所幫助。最后，祝您及您的家人身體健康。 |
