近年來(lái)，睪丸癌疾病逐步呈上升的趨勢(shì)，給人們的健康帶來(lái)了很大的威脅，為了減少睪丸癌的發(fā)生，大家一定要積極的預(yù)防，那么預(yù)防睪丸癌的方法有什么呢?下面我們就來(lái)了解一下吧!

　　患有睪丸癌，是每個(gè)男人都無(wú)法忍受的。無(wú)論是身體上還是心理上。因此，廣大男性同胞更需要對(duì)睪丸癌提高重視，那么生活中要注意哪些呢?

　　作息要規(guī)律，少接觸污染空氣的地方或工作。此外對(duì)于輻射的機(jī)器要適當(dāng)遠(yuǎn)離：比如電腦、電磁爐、微波爐、手機(jī)要遠(yuǎn)離睡眠區(qū);對(duì)于躁聲大的地方，適當(dāng)遠(yuǎn)離。

　　心情要積極，性格方面對(duì)睪丸影響很大。因?yàn)椴G丸區(qū)屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)，性格很容易影響到。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大量的睪丸增生或者腫瘤的人群，具有負(fù)性性格、不開(kāi)朗、長(zhǎng)期抑郁壓抑等。應(yīng)該注意在生活中合理發(fā)泄情緒、不壓抑、善于積極思考問(wèn)題。比如主動(dòng)尋求問(wèn)題的解決而不是等待問(wèn)題的解決。

　　睪丸癌是一種男性生殖器的惡性腫瘤，一旦病發(fā)之后轉(zhuǎn)移和擴(kuò)散相當(dāng)迅速，因此如何預(yù)防睪丸癌顯得尤為重要。注意定期檢查，預(yù)防睪丸癌，男性朋友在早期就要注意對(duì)睪丸進(jìn)行定期檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)睪丸的異常癥狀，早期進(jìn)行治療。

　　要防止睪丸受傷。一是在日常生活中要防止對(duì)睪丸的意外傷害，比如騎自行車(chē)等，盡量減少對(duì)睪丸部位的壓迫;二是在性生活時(shí)也要預(yù)防對(duì)睪丸的傷害，避免激烈的過(guò)程對(duì)脆弱的睪丸造成損害，埋下病變隱患。

　　要保持睪丸衛(wèi)生。洗澡的時(shí)候要注意清潔睪丸，即便不洗澡也要時(shí)常清潔睪丸部位，尤其是包皮覆蓋的部位，防止細(xì)菌滋生。睪丸病癥自查。最好的自查時(shí)間是在洗澡后，尤其是用溫水沖洗過(guò)生殖器后，這時(shí)候皮膚柔軟，用手觸摸陰囊，如果有隱痛、脹痛，或出現(xiàn)左右睪丸明顯不對(duì)稱(chēng)的現(xiàn)象，要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。

　　少吃含有赭曲霉素A的食物。赭曲霉素是一種重要的致癌物質(zhì)，極易誘發(fā)睪丸癌。它主要是由生長(zhǎng)于谷物和咖啡豆上真菌產(chǎn)生的。所以發(fā)生霉變的谷物千萬(wàn)不要食用。

　　寬松的四角內(nèi)褲更好的預(yù)防睪丸異常。寬松懸垂，保持蛋蛋的自然形狀是最好的，所以四角褲比緊身三角褲好，是預(yù)防睪丸異常的好方法。睪丸異常要注意“坐”班族要加強(qiáng)體育鍛煉。每天坐著超過(guò)10小時(shí)更容易得睪丸癌，這是睪丸異常需要特別注意的!

　　預(yù)防睪丸異常要減少脂肪性食物。脂肪含量高的飲食會(huì)干擾睪丸激素的產(chǎn)生。和睪丸異常的出現(xiàn)有關(guān)，。所以可以說(shuō)，并不是大塊吃肉、大碗喝酒的男人更有男人味，他們很可能中看不中用，倒是那些飲食清淡、生活規(guī)律、經(jīng)常鍛煉、看起來(lái)生活很節(jié)制的人更有性能力，所以預(yù)防睪丸癌異常很重要!

　　自己檢查睪丸，它應(yīng)該摸起來(lái)像一個(gè)堅(jiān)實(shí)的煮雞蛋，光滑而結(jié)實(shí)，但不堅(jiān)硬，任何腫塊和堅(jiān)硬區(qū)都要注意，不能忽視，這樣一旦出現(xiàn)睪丸異常就可以很快辨認(rèn)。

　　通過(guò)上面的介紹，相信您對(duì)預(yù)防睪丸癌的方法有什么也有了一定的了解，希望對(duì)您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要積極的預(yù)防，這樣才能有效的降低睪丸癌的發(fā)病率。