乳腺癌是一種比較常見的婦科惡性腫瘤，很多女性都有患乳腺癌的可能，這種疾病嚴(yán)重威脅了很多女性的生活和健康。因此，大家在平時(shí)生活當(dāng)中注意要適當(dāng)?shù)牧私庖恍╆P(guān)于乳腺癌的常識(shí)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療。那么，乳腺癌怎樣預(yù)防?下面就讓小編來(lái)介紹一下吧。

　　乳腺癌怎樣預(yù)防?

　　1、注意家族遺傳因素的影響。研究表明，在乳腺癌的婦女患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)的家族史是比普通女性更高。在日常生活中，除了堅(jiān)持自我檢查外，而且還要定期到醫(yī)院進(jìn)行全面而又詳細(xì)的檢查。這樣可以幫助女性發(fā)現(xiàn)手觸及不到的癌變物質(zhì)。

　　2、增加保護(hù)意識(shí)。為了預(yù)防乳腺癌，女性應(yīng)該避免胸部X線照射，避免晚育。當(dāng)生完寶寶后，應(yīng)盡量親自哺乳喂養(yǎng)。對(duì)于，處于更年期的女性來(lái)講，應(yīng)忌用雌激素。

　　3、適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，有效預(yù)防乳腺癌方法有哪些?這是預(yù)防乳腺癌的主要方法。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于女性健康有著重要的意義。不僅能夠增強(qiáng)女性機(jī)體的抵抗力，而且還能夠有效的控制女性的體重。從而，能夠起到很好的預(yù)防疾病的作用。

　　4、維持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣。在一般情況下，與手術(shù)前乳腺癌患者，應(yīng)多吃，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，放射治療時(shí)，患者的飲食宜清淡、可口為主，不要吃過(guò)多的油膩、厚味的食物。而且，當(dāng)患者在完成治療計(jì)劃之后，適當(dāng)選食對(duì)預(yù)防疾病有益的食品，這對(duì)防治疾病復(fù)發(fā)有著重要的意義。

　　上述就是小編為大家介紹的有效預(yù)防乳腺癌方法，大家都了解了嗎?相信大家已經(jīng)了解。女性朋友為了自己和家人，都應(yīng)該積極進(jìn)行乳腺疾病的預(yù)防，以免受到乳腺癌的困擾，甚至丟掉生命。