傳統(tǒng)觀點認為，健康人不僅要經(jīng)常補鈣，且還得補充維生素D，有的人還將其譽為“黃金搭檔”。
那么，這樣的“補充”科學合理嗎？有關(guān)醫(yī)生認為，99%的人并不缺乏維生素D，維生素D是人體可以自己合成并儲蓄的類似激素作用的物質(zhì)，人每天在室外活動半小時以上，自身就可以合成足夠的維生素D，并不需要服用額外的維生素D，而長期服用或短期大劑量服用維生素D可能出現(xiàn)中毒，敏感的人即使服用較低劑量的維生素D也會發(fā)生中毒。
維生素D缺乏的主要因素是日光照射不足，食物中維生素D含量少以及胃腸道疾病、肝膽疾病等影響維生素D和鈣、磷的吸收、利用。那些不經(jīng)常接觸陽光而未能獲取足夠維生素D的人只有依靠從食物中攝取。成年人維生素D推薦膳食供給量是每天5微克，若需要可每天增加到15微克。
可適當選食含維生素D豐富的食物，如肝類、牛奶、奶油、蛋黃、魚卵營養(yǎng)素缺乏可導致兒童近視。
我們家平時比較注意孩子的眼保健，可孩子還是患了近視，這是為什么?
臨床研究表明，有數(shù)十種因素與近視眼形成有關(guān)，其中最主要的因素有：
睡覺時間少的孩子易患近視眼，在兒童生長發(fā)育快速期，特別是7—9和12—14歲時，如睡眠時間少，會引起部分孩子發(fā)生近視。
出生時體重低，凡出生體重不足2000克的小兒，主要由于其先天發(fā)育不良，后天不良因素導致眼軸發(fā)育過長，青春期易患近視。
早產(chǎn)兒，特別是早產(chǎn)2周或2周以上小兒，在兒童期常發(fā)生近視眼。
父母均為近視眼，其子女易患近視，其遺傳程度隨近視度數(shù)的加深而增加，一般來說，-3.00D以下近視遺傳的不多，大于-6.00D的高度近視與遺傳密切相關(guān)。
每天看電視電腦大于2小時，眼與電視機距離小于3米，長時間看書距離少于30厘米時，多數(shù)兒童會發(fā)生視疲勞，其中一部分兒童會發(fā)生近視眼。 共2頁 [1] [2] 下一頁 |
